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ダレデモダンスの曲名や方法動画は?やり方や効果も調査!

皆さん、こんばんは。
今日は梅沢富美男のズバッと聞きますで放送予定のTRFのSAMさん考案のダレデモダンス

 

皆さんご存知でしょうか?
私は初めて知ったのですが、とっても簡単なダンスでエクササイズができると話題なんです!

 

今日は私も仕事後にジムで一汗かいてきました!
運動するときにリズムの良いアップテンポの音楽を聞きながら動くと

 

いつもより長い時間運動を頑張れるような気がしませんか?
私は大好きな安室さんの曲を聴きながらだと、大嫌いな運動も頑張れています!!

 

今日はTRFのダンサーのSAMさんが考案したダレデモダンス!
とっても話題で楽しいだけでなく、骨や体幹、そして血管までも強化できちゃうダンスなんです!

 

色々まとめてみたいと思います!

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Contents

ダレデモダンスとは?どんな動きなの?

ダレデモダンスというのは、TRFのダンサーで、ダンスの重鎮でもあるSAMさんが考案したダンスです。

 

 

このダンスは健康になること、そして長生きする!!ということを目的に、石監修のもと考案したエクササイズになっているんですよ!

 

SAMさんのご実家の家系は医師が多いようで、SAMさんの周りにも医師が多いのかもしれません!

 

 

どんな年代の人も、ダンスをやったことがない人も、健康になるためのダンスなので、簡単に挑戦することができます!

 

またダンスといっても簡単な動きで構成されているにも関わらず、かっこよく踊っているように見えるダンステクニックもあるので、楽しく踊れますよ!!

 

さらに楽しいだけじゃなくダンスをすることで、脳が活発に働き、物忘れやボケ防止なんかにも効果があるみたいです!

 

ダンスっていうとハードルが高く感じる人もいるかもしれませんが、健康増進、生活習慣病の予防と思って見ると良いかもしれませんね!

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SAMさんの踊る動画やかかってる曲名は何?

SAMさんってもう50歳超えてるんですね!!
ちょっとびっくり!

 

よーく聞いてみてください!

なんか聞いたことのある声で歌ってません??

一昔前によく聞いた感じの声・・・

 

そうです!!ピコ太郎さん(の友人?)の小坂大魔王さんの歌!!
結構耳に残る音楽ですよね!!

 

そしてダレデモダンスの動画を今なら無料で観れるチャンスです!!

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まとめ

今日はTRFのSAMさんが医師監修のもと考案したダレデモダンスについて調査しました!
音楽がまさかの古坂大魔王さんというのも驚きでした!

 

さらに集中力を高め、記憶力をあげ、メタボが予防できて、健康になれて、さらに脳を活性化することのできる夢のような簡単なダンス!

 

もうこれはやるっきゃないですよね!!
私もジムでトライしましたが、60分ほど踊ると、結構汗が出て、良い運動というか、結構疲れました!

 

無理のない範囲で、楽しみながら健康を手に入れましょう!
最後までお読みいただきありがとうございました!!

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