気になるあれこれ

fitboxing2で−15kg目指すアラフォー100kg女のダイエット記録!

順調に継続しているので、本日で5日目となりました。
なんとズボラで続ける事ができないこの私が3日坊主を超えました〜!!!

うさちゃん
うさちゃん
それが一番すごいと自分を褒めちゃう

そんな自分に甘々な私ですが、4日目と5日目の記録をまとめていきます。

 

うさちゃん
うさちゃん
運動時間は38分にしてるよ

 

本日はそんな私の記録です!

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Contents

4日目

今日は仕事が遅番なので、朝は8時に起床
遅番だと夜帰宅が21時をすぎるので、出勤前にフィットボクシング2をやります!!

4日目も本格的にまずはストレッチから!
腕を回したり、肩甲骨を動かす動きをメインに、2分くらい行いました。

 

ぶた先生
ぶた先生
ここは運動とは関係ないから飛ばしても良いぞ
うさちゃん
うさちゃん
でも運動嫌いの人は怪我とか怖いからやっておくと良いと思う

 

そして4日目超えたあたりから、あのいやーな奴がやってきます!!
そう、、、そいつの名は筋肉痛

 

お姉さんと一緒にストレート、ジャブ、アッパーなどをリズムに合わせて打ち込んでいくのは同じなのですが、二の腕がめっちゃ痛い!

 

実はストレッチのあたりから腕を後ろに回すのができなくなってきてるわけです。。。
でも負けない!!強い気持ちを持って開始します!!

 

うん、超痛い!

前に出すパンチはいけるけど、アッパーなどひねるタイプがキツイ。

筋肉痛と戦う38分。

痛くてかなりフォームが乱れてしまいました。。。

 

そしてストレッチしながらクールダウンをして終了。

うさちゃん
うさちゃん
この後仕事とか無理かもwww

ささっとシャワーを浴びて、出勤!
仕事中に体がバッキバキで唸りながら仕事していたのは内緒のこと!!

 

さて、どうなるか。

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5日目

そのまま筋肉痛が継続していましたが、少し痛みが和らいできた様子!
これならいけるかも!!

 

ということで、仕事から帰宅後、そのまま手洗いうがいをして、夕食を作ってから、今日もだらける前にトレーニング開始です!

うさちゃん
うさちゃん
今日はいけるかも

 

今日は通常モードでやっていきましょう!
ストレート、ジャブ、アッパー、ウンウンこの調子♪

 

と思っていたら、ダッキングなるものがここで新たに登場!
ダッキングは相手のパンチを避けるイメージで、まぁ言うなればスクワット的なやつ!

 

でもね、筋肉痛だったのは腕だからいけるよ、ダッキング!

調子に乗ってやってたらね、うん、きましたよ、膝にwww

それも膝上の筋肉痛も合わせてね!

寝ながら気付いちゃうレベルで痛いわ、これ。

もうしばらく筋肉痛との戦いは終わりませんよ。。。とほほ。

 

でも負けずに明日もやろうと思う。

なぜなら結構楽しいから!

 

では、また明日♪

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