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fitboxing2で−15kg目指すアラフォー100kg女のダイエット記録!

さておとといから始めたフィットボクシングですが、本日でやっと3日目となりましたので、2日目と3日目の記録をまとめていきます。

 

まず初日から2日目までは程よい運動と言った感じで、そこまできつさはなかったです。
運動後は少し汗ばむ程度。

 

うさちゃん
うさちゃん
運動時間は38分にしてるよ

 

本日はそんな私の記録です!

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2日目

朝は6時に起床
バタバタ仕度をしたら6時半に出勤します。

そのまま18時まで仕事をしましたよー!!
うーん、疲れた!

帰宅したのは19時半。
座ってしまうとそのままダラダラしちゃうのがわかりきっているので、立っているうちにフィットボクシングスタートです!

2日目から本格的にトレーニングがスタートするのですが、まずはストレッチから!
腕を回したり、肩甲骨を動かす動きをメインに、2分くらい行いました。

ぶた先生
ぶた先生
ここは運動とは関係ないから飛ばしても良いぞ
うさちゃん
うさちゃん
でも運動嫌いの人は怪我とか怖いからやっておくと良いと思う

 

その後、お姉さんと一緒にストレート、ジャブ、アッパーなどをリズムに合わせて打ち込んでいきます。

 

うまくいくと音楽に合わせてばしゅっと良いリズムが刻まれますよ♪

ゲーム感覚でノリノリでやること38分。

最初は良い感じなんですけど、後半は腕も上がりづらくなってきてヘットへト。

特にアッパーは結構難しくて、リズムに合わせるのも一苦労。

私はかなりフォームが乱れてしまいました。。。

 

そしてストレッチしながらクールダウンをして終了。

うさちゃん
うさちゃん
うーん、しっとり汗かく感じでぐったり

そのままお風呂に入ってから夕食を食べ、部屋の掃除をささっとしてから就寝しました。

 

うさちゃん
うさちゃん
いやー違和感あったんだよ、実は
ぶた先生
ぶた先生
きちんと対処しないと困ることになるぞ

さて、どうなるか。

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3日目

そして夜中、寝返りのたびに気づく体の不調。

い、痛い。

 

そう、筋肉痛になりましたwww

それもそんじょそこらじゃないガチ筋肉痛で、場所は肩から二の腕、前腕にかけて。

うさちゃん
うさちゃん
痛いってもんじゃない

 

朝6時起床。
起床の際の伸びで肩の痛みに悶える。

 

出勤時、車のハンドルを握る手に違和感。

 

仕事中、エプロンを後ろで結ぼうとした際の激痛。
からの持ち上げる動作に響く肩。

 

もうね、たまんねー!!!
年齢的なもの?どんどん痛くなるのよ、コレ。

 

帰宅時は車のドアを開け閉めするのもためらうくらい痛い。

 

でも、負けたくない!
そう、絶対負けない!!

 

だから帰宅後もやってやったよ、フィットボクシング。

痛くてたまらなかったから、軽めの動きを選択。

でもね、全然軽めじゃなかったよ、先生。

 

うりゃ

ばか、あほ

 

とか言いながら、ストレス発散しながら、パンチを繰り出してやったぜ。

でも、めっちゃ痛い。

実はコレを書いてる今もめっちゃ痛い。

 

でも負けずに明日もやろうと思う。

なぜなら結構楽しいから!

 

では、また明日♪

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